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ESQUEMA
Fuente: Entrenamiento de la fuerza.
TEMA: LA FUERZA.
LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS.
La Fuerza está presente en la actividad de la persona, pero
muchas veces no somos conscientes de ello
porque cuando pensamos en ella, nos vienen imágenes de culturistas,
levantadores de peso y gente con grandes músculos.
Sin embargo,
cada día hay muchos momentos que utilizamos la fuerza muscular para coger,
colocar, trasladar, sujetar, levantar,
cortar, etc.…y nos pasa inadvertido. La Fuerza forma parte de las capacidades físicas
del ser humano, junto con la resistencia, flexibilidad y la velocidad.
La FUERZA:
Es la capacidad
para vencer un peso o una resistencia impuesta, independientemente del tiempo
empleado. La fuerza física se manifiesta a través de la contracción muscular (acortamiento de los músculos).
La POTENCIA es también fuerza, pero es la fuerza que un músculo o grupo de músculos son capaces de desarrollar en el menor tiempo posible. La Potencia es igual a la fuerza desarrollada dividida por el tiempo empleado. La fuerza depende casi exclusivamente del componente muscular.
La POTENCIA es también fuerza, pero es la fuerza que un músculo o grupo de músculos son capaces de desarrollar en el menor tiempo posible. La Potencia es igual a la fuerza desarrollada dividida por el tiempo empleado. La fuerza depende casi exclusivamente del componente muscular.
Para ampliar información, consulta el siguiente enlace:
Entrenamiento de la fuerza.
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